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中新社延安8月20日电 题：延安：抗战岁月民族“希望之地” 以红色基因吸引当🗣代青年　　作者 杨英琦 李一璠　　锈迹斑斑的枪支😸、打着补丁的军装、泛黄的笔记本……在延安革命纪念🏋馆内，参观者安静🙍有序地驻足在🛣展柜前仔细观看。　　来自中南大💭学的学生朱怡璇😱对记者表示，“馆内史料和影🔘像把我🔬带回了八十多年前，当时的青年为民族👆奋斗的赤诚，在今🎠天仍是我们前行的灯塔”。　　作为拥有445处革命旧址、4.3万余件馆藏革命🆓文物的城市，延安凭借触手可及的“红色基因”吸引着来自各地的游🤞客。2025年上半年，延安市共🍃接待国内游客2280.4万人次，同比增长8.78%。今年暑期，这里的红色旅游☕更持续升温。　　延安地处🌇陕西北部，黄土高原腹地。1935年至1948年，作为中共中央所在地，以延安为中🚌心的陕甘宁边🈷区成为中国人☝民抗日战争的政治指⏱导中心和中国人民🏎解放斗🔃争的总后方。　　实行民主政治，发展军事、经济、文化🌬教育和卫生事业；创办干部学校，为抗日前♊线输送干部人才；开垦荒地、兴办工厂，通过轰轰烈烈的😒大生产运动努力实现物资自🔊给自足；开展战🛵时文艺工作，创作《黄河大合唱》等大量优🚯秀作品……抗战时期，这座西北🐜小城成为当时中国最革命🌋、最进步的地方，以坚决抗敌的🎇姿态成为民族的“希望之地”，吸引4万🏮多名知识分子奔赴而来，其🔔中不乏家境殷实者以及不🤶远万里归国抗🔱日的华侨青年。　　延安革命纪🥨念馆内的展陈🐬中即有当时各地青年抵达延安🥟的老照片。著名诗人何其🥫芳曾这样写道：“延安的城门成天开着，成天有从各个方🧝向走过来的青年，背着行李，燃烧着希望，走进这城门。”　　中国🐽共产党在延安陆续创办了😮中国人民抗日军政大学(简称：抗大)、陕北公学等院校，一批✈批青年在此接受政治、军事、文化等多个领域的🕛系统培训。　　“正是抗大培养🏍的这批学员，像‘种子’一样撒向全国👵抗日战场，撑起了敌后战🧟场的骨架。”中😈国人民抗日军政大🗓学纪念馆副馆长柯延鹏介绍，抗大彻底打破了👥传统军校“纸上谈兵”的局限，1936年至1945年，抗大总校及分校共培🏻养了10万余名军政干部，为夺取抗日战🎪争的胜利🎲奠定了人才基础。8月18日，位于陕西延安的中🏰国人民📬抗日军政大学纪念馆一景。　高庆国 摄　　站在抗😫大纪念馆古色古香的复原校🕛门前，记者🔬看到墙上写着“团结、紧张、严肃、活泼”的校训，不少青年🥒在此拍照留念。今年以来，截至8月18日，抗大💞纪念馆已接待600多批次🤩研学团队，系列特色主题活🗿动正在馆内同步🤺展开。　　“当代青年需要深入理解🎣这段历史，将个人发展与时代🥕需求相结合，通过传承红色精🥞神，实现自身价值，承担历史责任。”陕西省社会科🐽学院专家王晓勇在接受中👖新社采访时说。　　“延安是一座抗战😴时期的灯塔。”延安革命🌇纪念馆馆长刘妮表示，中国👌共产党在延安倡导提出了抗👴日民族统一战🗡线及一系列方针政策，奠定了🤛中国共产党在抗😲日战争中的中流砥柱作用。　　据刘妮介绍，今年5月至7月，延安革命纪念馆参🎾观者已超63万人次。今年，该馆将在香港、北京等🦃地举办有关抗战主题的展览。“我们从🖲国际视角重新审视80多年前🤑的东方主战场，即中🧔国人民抗日战争的独特贡献。我们希🍏望让世界听到延安的声音。”(完)【是否支持离线⏪缓存】持田薰加入看片交💓流群回应传闻，网络瞬间瘫痪，错过等明年👝警告发布。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年🔑中暑气最盛的日子终于结➕束了即将开🚑启凉爽金秋出伏后应该如何养生🤮？一🎡起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🐇年尤为危险的时候，需要我🏰们格外警惕。　　首先，出🐺伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关键🐯时期，人体🧦阴阳也会随之调整，此时免🍨疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一🚈整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现🆓咽喉肿痛、口干舌燥等上🍀呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现🤾。　　其次，出伏到🍑秋分的这36天，是一年🔇中气温波动较大、较频繁的时候。可能🍲中午还需要开空调降温，晚上睡🔉觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显🌾的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗🕒发生率比较高，所以✌提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🧠的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续💀高温和极端高温🚶天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🌮忍。　　此时气温高，人体水分流🤼失大，会导致血液👄黏稠度增加，再加上👩早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病🐷发生风险。建议🎚最好随身携带薄外套或围巾披🈳肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪♍当令，故秋👑燥最易伤肺，从而出现皮肤皲🐤裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建🚍议多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常🌓说的“秋乏”。　　经过昼长夜🐷短炎热的盛夏，很多人都👭有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏📲季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季😈很多人喜欢吃一些滋🈹补的食物，比如肉类，但并不是所有人🕐都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪🎲、高蛋✖白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人✈群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🍚燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这📚些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预😙防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季📲应保持内心宁静、心情舒畅，切忌🐦情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不🕶良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳作👨更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之💽事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多🧡喝白开水，以补充人体🚪所需的水分之外，还🎺可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石🔒斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🚥经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮🤶肤干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🐠与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再❌次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需🌌要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该🛥上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚天气较冷的时🗞候，最好穿上🍳长袖薄衣服，这样可以帮助缩小🛢温差，从而降🎶低心血管疾病风险。　　出🚻伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🏉为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥🍺邪伤害身体、防睡🌋眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。莉🚩莉哈特在直播中谈及美女裸⬆体全身㊙️遮挡大肚子，引网友热议。中新网海口8月20日电 (张美萱 邱麟媛 李天依)8月19日，在海南东😡寨港国家级自然🥏保护区滩涂之上，招潮蟹和相手蟹三👁三两两，或钻洞穴，或攀♐爬于红树林盘根错节的根系⛽之间。动静相衬间，一幅充满野趣与生机的自然画卷徐徐🚈展开。图为海💪南东寨港国家级⛵自然保护区滩涂上的🕤招潮蟹和相手蟹。　邱麟媛 摄　　作为中国首个以😀红树林为🛩主的湿地类型🅰国家级自然保护区，海🛒南东寨港国家级自然保护区不仅🉐是众多候鸟迁🔯徙途中重要的“服务区”，更是抵御风浪、守护海岸✡生态安全的“绿色长城”。这里物种丰富，拥有红树植物20科36种，占全国🚝红树植物种类的97%，更有海草、鸟类、软体动物、鱼类和虾🍄蟹等各类生物近千种。　　然而，这片🎞生态宝库也曾面临严峻挑战。海南东寨港国🗜家级自然保护区🖖管理局科研科工作人🔍员李诗川说，因周边养殖和🔛人类活动频繁，保护🕟区内水质一度恶化，生态功能严🈵重受损，当时生态修复👖任务艰巨。　　转机来自于一系列🕹创新✖修复举措的实施。通过“退塘还林”“红树苗木种植”“生蚝壳护岸”等生态工程，东寨港逐步找回❣红树林的盎然生机。目前，保护区下设4个保护站，实行24小时轮流巡护，密🍸切监测红树林生长🌠及病虫害情况。工作人员坚持“就地用苗”，优先选用本地培育🐥树种，大幅降低生态风险。　　历经多年努力，东寨港水😮质提升，潮间带生态😽环境显著恢复，更多生物得🤨以在此“安家落户”。图为海南东寨港国家级🔤自然保护区科普⏮馆内的植物标本。　邱麟媛 摄　　红树🤺林修复的成效，不仅体现🧙在水质报告上，更彰显于日益🤼丰富的生🦔物多样性之中。保护📼区内现有红榄李、水椰、海🎓南海桑等多种珍稀红树植物，其中👖红榄李属国家一级🎽保护物种。保💁护区还专设保育区，用♟于红树品种培育与生态研究，持续积🔬累保护经验。　　鸟类🧓成为生态向好的最佳“见证者”。数据显示，东寨港观测到的鸟类种🏗类已从2019年的196种增至目前的230种，其中包括黑🛷脸琵鹭、蓝翡🐘翠等国家重点保护动物。　　“今年，我们记录到7只🍪黑脸琵鹭到访，它们对👆生态环境的要求极为苛刻，是真正的‘生态质检员’。”海南东寨💕港国家级自然保护区🔸讲解员苏鋈淦表示，“候鸟选📉择这里栖息，正说明东寨港🆘的生态环境已🎚成为它们迁徙👸路上的优质驿站。”8月19日，上海外国语🍋大学学子到海南东寨港🛋国家级自🐔然保护区进行实地调研。　中新网记者 张茜翼 摄　　除了生物多样性👲保护，海⏫南也正积极探索生态产品价值⬆转化路径。2022年，海南省首单蓝碳生🔰态产品交易成功签约——东😝寨港红树林修复项目产生的3000余吨碳汇量，以30余万元成交，收益反哺红树♓林管护与社区公益，实💮现生态效益与经济效益双赢。　　立法保障也🤞为这片“海上森林”筑起坚实防线。海口出台《关于加强东寨港红树💄林湿地保护💵管理的决定》，将🕕红树林湿地总体保护和🥚控制范围由5万多亩增加至12万多亩，进一步强化生态🐌系统完整性和连通性。　　此外，该保🏐护区还积极推进社区共管、生❕态旅游与公众教育，通过发🎽展生态旅游，引💶导周边村民加入游船运营、民宿餐饮📝等绿色产业，实现“生态饭碗”端得稳、“绿色致富”路更宽。　　如今，东寨港天更蓝、树更绿、水更清，人与自然和谐共🔻生的愿景，正一步步⏪成为现实。(完)

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今村朝香/椎名真由美/No Monkeys/Juelz Ventura

（青岛日报／观海新闻记者 上原志織(上原結衣)）