中国日报：根据记者岡🌸村麻友子获取到的最👭新动态，澳门挂牌之🍸全篇完整版将于2025年08月26日在中国日😎报举行隆💏重的开幕仪式。补🖍贴包赔策略来袭

　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康护人才薪火计划公益行动22日在北京启动。

　　此🎙次行动计划在2025年年底前，挖掘100名优秀养老服务🏍从业者，涵盖养🥄老机构管理者、养老照护者、老年🔜社会工作者、老年人能力评估师、养🍧老顾问等多个岗位。通过文字传播、群像及个体融媒宣🆕传等方式，展现📘他们的辛勤付出和奉献👶精神，提升其社会知名🏫度和美誉度，增强行业吸引🚼力，推动养老服🌤务事业健康可持续发展。

“溢起守护”——养🔘老康护人才薪火🍁计划公益行动启动。主办方供图

　　该行动🧥由中国社会报社、民政部社会福利🛑中心联合北京泰康😰溢彩公益基金会共同开展。

　　启动仪式上，民政部🎷社会福利中心党委书记、主任甄炳亮指出，福利中心将积🤠极配合做好相关工作，提升🚸养老服务从业人员职业🥃荣誉感，呼吁大众🏽关心关注养老服务行业，为推进养老服务人🐓才队伍建设、促进养老服📻务高质量发展贡献力量。

　　北京泰🤐康溢彩公益基金会理事长应惟伟表🎯示，基金会将为优📉秀从业者提供专⏪业技能培训和实🐢训机会，并为其所在的🗝机构提供支持，赋能养老人才👐和机构高质量👲发展。

　　中国社会📐报社党委书记、社长文国锋表示，报社将充🚩分发挥民🙅政新闻宣传主渠道主阵地主力🚃军作用，用专业笔触和生🎫动镜头🕊讲好养老服务人才故事，塑😣造行业标杆形象，营造全社会尊🖐崇养老职业、关爱养老服务者⚫的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公益行动全新🐬升级，顺应养老服务新🏤职业、新岗🐲位不断涌现形势，挖掘人数更多，公益🤔赋能范围更广、岗位更细化。(完)

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暑假期间，孩❇子们户外活动的时间也多了，很多家长都⬛会给孩子🎨配上电话手表便于联系。然而，犯罪分💣子的目光也锁定了这🌚些电话手表。前不久，湖南怀化溆浦县公🙈安机关就⬇破获了这样一起案件。　　前不久，湖南怀化市😎溆浦县的多😁名家长带着孩子到🎉派出所报警，称孩子电话手表里的电话卡🐯被人骗走了。警方调查发现，有几个🆑可疑人员蹲守在学校、兴趣班周边，专🥩盯独自外出的儿童搭讪。他们通常以“手机没电，急需联系家人”或“帮忙导航”为由，向孩子借用电话手表，骗取🚥电话手表后他们就迅速🙂拆走电话卡，整个作案过程👑非常短暂。很多孩🐘子直到家长打不通电话手表，才发现端倪。　　对这些窃取来的电🦐话卡，诈骗分子会🈚将其快速转手倒卖。据警方调查，被盗电话卡通常流向🏩了诈骗、洗钱等犯罪活🥐动。而一➰旦这些号码涉及违法犯罪，被反诈系统🏗监测到有异常通信行为，运营商就会立🥏即采取封停措施。　　由于💚很多孩子的电话卡都是🎾家长手机卡的副卡，这也导致了很🍨多受骗孩子家长的电话遭👎受无妄之灾，无法正常通讯。　　警方经🍉调查发现，该犯罪团🍂伙流窜于湖南及周边省份多😙个县市，专挑7岁至10岁左💈右的孩子下手，作案得手😚后就迅速逃离到异地。通过🚬监控追踪和数据分析，警方最终锁定嫌疑🌍人身份，于7月3日🏀在郴州市桂阳县将该团🗾伙成员抓获，并缴获全部作案工具。据嫌疑人交代，之所以要四📨处盗窃手机卡，是🍑因为网上有人高价收购。民警判断，近年来🙆随着公安机关“断卡行动”的持续深入，犯罪分子想通过正规🕸渠道获取大量手机卡非⏩常困难，所🗡以就将作案目标转向了孩子们佩🙀戴的电话手表。　　目前嫌疑人已被采取🛵强制措施，案件还在进👏一步侦破当中。　　只因一条短视频 11岁女孩被骗转🔖账　　玩网络游戏是不🛍少儿童休闲放🙍松的方式之一，一些不法分子就🏸盯🏾上了这些低龄玩家。前不久，家住浙江衢州的11岁女孩小陶在🏈浏览短视频时，看到一条“游戏免费皮肤”的视频，根据提示，她添🌴加了一个自称是“游戏客服”的工作人员微信。　　免费的游戏皮肤让🎵小陶欣喜万分，但是在登📱录游戏界面尝试💔兑换时，却发现🥁兑换失败。她立刻询问对方🔋兑换失败的🚒原因，得🏀到的却是对方的恐吓。　　衢州👓市公安局智造新城🆕分局花园派出所民警 俞翔：对方表示因为小陶✅是未成年人，可能涉嫌恶🏓意刷皮肤，要求小陶赔偿他们游戏♑公司的损失，小陶当时就很害🌅怕，于是就通过奶奶的手机，按🕚照对方的要求，一步一步地进行微🚮信扫码转账，转账了十几笔，共计被骗2000余元。　　当天傍晚，小🚫陶的母亲下班后发现了孩子的异常，追问下，小陶才说出了遭遇。了解事情🍒经过后，其母亲选🌆择了报警。目前，案件仍在🌩进一步侦办中。　　假处罚书吓唬🚦女童 诱骗其转账8次　　除了冒充游戏⛄公司工作人员，骗子还会冒充“网络警察”和“律师”等多种身份。家住杭州的10岁女孩🎼小张也是因为领取免费游🤟戏皮肤，添加陌生人微信，之后对方发来一份✴假处罚书。　　就在小张不🧣知所措的时候，一个自称👃是律师的人主动添加了小张的🍼微信，声称要她配合调查。　　慌🐒乱中的小张又按照对方的要求，前后一共转账8次，合计被骗7716元，同时，她还按照👍对方的要求，清空了所有聊天记录。直到家长察觉了异样，小张才说出了实情。　　杭州市公安局刑侦⬛支队六大队🍜二中队中队长 罗永此：暑假期间，首先不要让手机长🛢时间脱离监管，让孩子长时间在看💒手机，防止被骗，第二家长🔣不要轻易地将自己的转账🌎密码告诉孩子，也引导孩子😱去了解学习反诈防骗知识，同时也🈴要防范我们的孩子被🏐骗子利用，通过手机接口这种方💨式充当骗子的帮凶，成为诈骗工具人。【无码重制🤜技术探秘】柴波千里主演的《时政微视🏴频丨薪火相传》在冲臻机床铸造🐪有限责任公司上线，该片以澳门挂牌🕢之全篇完整版“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿🛹插成人剧情向走红“虚拟头像换脸”、能量表“真假难辨”、300部女优入选榜单“50万观众在线”三大元素，跳过💩广告开始点击观看，解锁幕后花絮！8月19日，浙江杭州，游人漫步在杭州🛫国家版本馆青瓷屏扇门下。杭州国家版本⛲馆所在地数十年前是矿山🗣，后因破坏环境关停、废弃。近年来，该🎆地在成功治理地质灾害隐患基础🗨上，建起了融合🍅宋式美学、浙👍江特色的杭州国家版本馆。当下该馆作为📮中华文化种子基因库📄和版本资源灾备中心🔻，馆藏各类版本250万册（件），吸引民众参观。中新社记者 王刚 摄 8月19日，浙江杭州，颇具江南特色的青⛴瓷屏扇门吸引游人。杭州🍜国家版本馆所在地数十年前🦋是矿山，后因🕚破坏环境关停、废弃。近年来，该地⛺在成功治理地质灾害🐈隐患基础上，建起了融合宋式👬美学、浙🎛江特色的杭州国家版本馆。当下该馆作为中🚯华文化种子基因库和🈺版本资源灾备中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，游🛳人在杭州国家版本馆观看展品。杭州国家版本馆所在地🕘数十年前是矿山，后🕗因破坏环境关停、废弃。近年来，该地在成功治理地🍎质灾害隐患基础💈上，建起了融🧦合宋式美学、浙江特色的杭州国家📀版本馆。当下该馆☕作为中华文化种子基因📪库和版本资源灾备中🅱心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，游人在杭州🤶国家版本馆参观。杭州国家版本馆所🗾在地数十年前是👾矿山，后因破坏环🤣境关停、废弃。近年来，该地在成❓功治理地质灾害隐患基🚺础上，建起了融合宋📑式美学、浙江特色的杭州国❓家版本馆。当下该馆🚀作为中华文化种子基🥅因库和版本资源灾备🍈中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，杭州国家👠版本馆的青瓷🛥屏扇门打开。杭州国家版🍍本馆所在地数十年前是矿山，后因破坏环🧜境关停、废弃。近年来，该地在成功治理地🛷质灾害隐患基🕍础上，建起了融合宋式🤭美学、浙江特色的杭州🛋国家版本馆。当下该馆作为🌇中华文化种子基🏤因库和版本🖍资源灾备中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，游人在杭💎州国家版本馆参观。杭州国家🎺版本馆所在地数十年前是矿山🐐，后因破坏🔫环境关停、废弃。近年来，该🎃地在成功治理地质灾害隐患基础上，建起了融合宋式🤫美学、浙江特色的📶杭州国家版本馆。当下该馆作为💖中华文化🕠种子基因库和版本资源灾备中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，杭州国家版本馆🗾的青瓷屏扇门吸引游人。杭州国家版本馆所在地数十年前👯是矿山，后因破坏环境关停、废弃。近年来，该地在成功治理🗨地质灾害隐患基🐏础上，建起了融合宋式美学、浙江特色👁的杭州国家版本馆。当下该馆作为🚮中华文化种子👅基因库和版本资源灾备中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，航拍青山🥊绿树环抱的杭州国🌚家版本馆。杭🆑州国家版本馆所在地数十年前是矿山，后因🙃破坏环境关停、废弃。近年来，该地在成🚌功治理地质灾害隐患基🐲础上，建起了融合宋式美学、浙江特🤡色的杭州国家版本馆。当下该馆作为中华💱文化种子基因🥙库和版本😽资源灾备中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。(无人机照片)中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，环境优美的杭州🚳国家版本馆(上)和昔日图景(下，杭州国家版本馆 供图)形成对比。浙江杭州国家版🦖本馆所🛳在地数十年前是矿山，后因😌破坏环境关停、废弃。近年来，该地在成功治理地质🎿灾害隐患基础上，建起了⛅融合宋式美学、浙江特💷色的杭州国家版本馆。当下该馆作为中华🌛文化种子🚪基因库和版本资源灾🗓备中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。(无人机照片)中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，航🧜拍环境优美的杭州国家版本馆。杭🏓州国家版本馆所在地数十年前🦉是矿山，后因🐪破坏环境关停、废弃。近年来，该地在成功治💅理地质灾害隐患⏲基础上，建起了融合宋式美学🐧、浙江特色的🍦杭州国家版本馆。当下该馆作为中华文化🏹种子基因库和版本资源🦈灾备中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。(无人机照片)中新社记者 王刚 摄8月19日，浙江杭州，环境优美⛓的杭州国家版本馆(上)和昔日图景(下，杭州国家版本馆 供图)形成对比。浙江杭州🍹国家版本馆所在地🕝数十年前是矿山，后🥞因破坏环境关停、废弃。近年来，该地在成功治理👁地质灾害✉隐患基础上，建起🦌了融合宋式美学、浙江特色的杭州国家版本馆。当下该馆♓作为中华文化🤜种子基因库和版本资源灾备🤵中心，馆藏各类版本250万册(件)，吸引民众参观。(无人机照片)中新社记者 王刚 摄第七届🦓山西文博会忻州8个重点项目签约 总投资逾8亿元一♓文详细介绍了这个过程。世卫组织研⛹究表明，生活方📁式对人们的健康和寿🛀命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🌍及气候的影响。　　世界卫生组织的🌾研究表明，生活方式对🔐人们的健康和寿命起到💆了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气⛵候的影响。　　可见，在决定健康和寿命🏷长短这件事情上，生活⛏方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早⛄晨醒后不要马上起床。因为老年人的🏅椎间盘较松弛，突然由卧位🤫变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系🎁统。患有高血压、心脏病的老人如果🍉突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大😀学第一医院心内科及⛰心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐💪的时间有👦十个小时左右，人体需要💝补充更多能量。如果🐉人们空腹时间比较长，会🥩导致早晨血压升高。而若是常年不😣吃早餐的话，势必会导致相关💊激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🍭医院康复医学科副主🏭任医师高亚🐯南曾提醒，老人不宜🌜过早锻炼。过早🐙锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差🦅大的秋冬季，建议📚太阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年🎑人在上午八、九点后或下🛤午四、五点太阳落山前，外出🎼活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🤙中医科学院西苑🅿医院心血管病中心主🍋任医师徐浩提醒，老年人群中餐后🐄低血压🧔的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等🚛老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿🥌或者半卧位，或餐后20—30分钟⌛间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🐩学东直🖍门医院消化内科🍬副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🗾生理现象，吃完饭后🏝立即睡觉易导致肠胃蠕动🛥减慢，不能使食物充分🔆消化吸收。尤其是🍿反酸情况严重的胃食管反流病💛人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🌘港市妇幼保健院营养科主任🐠医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不📃是好习惯。茶中的鞣酸💮进入胃肠道后，会抑🔀制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好👝不要迟于晚上8点。因为人🕸们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下🎛降，摄食过多将会影📁响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🎶科医院心理医学🍳科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非👜常兴奋，这种兴奋度，一般需一段😵时间才能渐渐平稳，所以短时间🤮入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻👂炼。有条件者，最好还是将锻🕛炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大🌞医院📈心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会🍲减少人们生成褪🛌黑激素总数大概22%。直接的影响便😻是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🏤用手机时，尽量调低亮度，并🛷且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床Ⓜ的“起立反射”，另一个是吃完早饭后🍼的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便➿可以避免便秘发生。　　晨起空😖腹喝杯温水：防血栓　　晨起🍐可以喝杯温开水，约200—300毫升，有🕎助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时😚后走走：助消化　　饭后可🕕以站或坐着休息一下再活动。中山大学附🎈属第一医院胃肠外🍊科主任医师马晋平表示，饭后最🍋好休息半小时至一💞小时后再进行较柔和🍯的活动或先以散步为主，循序渐进地加大👴运动量，并且剧🍼烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站🈴：助减肥　　饭后也可以靠墙站🌈会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意🎄穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🏐间不可太久，因为老人泡🔖得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🍚临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟🕓睡时会出汗，造成血液中🛀的水分减少，血液的黏稠🚼度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🌰早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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Mia Li/伏見沙織/佐倉絆/水原花音

（青岛日报／观海新闻记者 岡村麻友子）