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北京时间7月9日，切尔西对阵弗鲁米嫩塞，这场比赛的🈷胜者将进入决赛，有机会争夺本届🌽世俱杯的冠军，结果切尔西2-0完胜，送走了超级🍂大黑马弗鲁米嫩塞。

这场比赛，切尔西能够晋级，全靠一个人，他就是佩德罗。面对弗鲁米嫩塞，切尔西虽然场🌝面占优，但是优势并📠不大，关键时刻，球员的个人能力，发挥了决定📞性的作用。

上半场第18分钟，佩德罗率先进球，他在禁区线前拿球，随后直接🚗起脚兜射，皮球应声入网，帮助切尔西1-0打破僵局。进球之后，佩德罗没有庆祝，因为他出身于弗🐕鲁米嫩塞青训，5年前的冬窗，离😝开巴西加盟沃特福德，2年前夏天加盟👄了布莱顿，几天前才转会切尔🏁西。

丢球之后，弗鲁米嫩塞疯🚧狂反扑，第25分钟，这支巴📷西劲旅差点扳平比分，可惜他们的🗃射门被👢库库雷利亚在门线解围。之后弗鲁米🏆嫩塞继续强攻，可惜就是进🏀不了球。下半场第56分钟，佩德罗再度破门🛠，彻底杀死🏳比赛的悬念，当时他带🎌球反击杀进禁区，最终内切爆射，把比分锁定为2-0。

这场比赛，佩😡德罗绝对是靠一己之力，帮助切尔📏西进入决赛。更绝的是，他的2个进球，一个比一个精彩。这位身价达到6370万欧元的新援，仅仅用了2场比赛，就已经证🅿明了自己的能力。布莱顿看到他的🌙表现，恐怕要拍断🍤自己的大腿了，因为他们肯定⏭要价要少了。

要知道，佩德罗这场比赛😃的2个进球，不仅把切尔西带🌸进了决赛，而且他们还至少拿🤳到3000万美元的奖金（夺冠奖金变成4000万美元）。也就是说，这场比赛，佩德🌘罗差不多帮切尔西赚🥜了自己的一半身价。

接下来的决赛，切尔西的🐍对手将在皇马和大巴🎀黎之间产生，如果能够🚭最终夺冠，切尔西将创造2大纪录：

1，成为改制后，首支在世俱杯夺冠🎽的球队。在此之前，欧冠冠军参🚷加世俱杯，只要赢2场比赛就能夺冠。今年世俱杯改制🌖，首次有32队参赛，切尔西能够💑进入决赛，这确实出乎💣了不少人的意料，因为他们在👲小组赛的表现并不🚃算太出色。好在👔进入淘汰赛之后，切尔西彻底🍺爆发，再加上曼城和💝国米先后爆冷出局，让切尔西成🚧为上半区唯一的豪门。如今他们已经🆖顺利进入决赛，有机会拿到世俱🚣杯冠军。

2，世俱杯夺冠，奖金将达到11462.5万美元，创造前无古人😼的纪录。进入决赛后，切尔西📈在本届世俱👫杯的奖金已经达到10462.5万美元（夺冠将再赚1000万美元），他们也是🥋本届世俱杯至今，第一支奖金超🧡过1亿美元的球队。为了让⚽欧洲各大豪门尽遣主力🏆参加世俱杯，国际足联为本届💰世俱杯⏱准备了巨额奖金，如今切尔西已经🎣成为最大的赢家之一，相信接下来🌗的决赛，他🌂们肯定会拼尽全力，争取最终夺冠。

下一个比赛日，皇马就将和大巴黎决战，他们也是本🍻届世俱杯，实力最强的2支球队。这2队无🏕论谁能进入决赛，都会🍹给切尔西造成巨大的压力。值得一提的是，如🏰果皇马进入决赛并夺冠，他们的奖金将超过1.2亿美元（进入4强已经拿到8252.5万美元），比切尔西还高，这又是一🌥个令人咋舌的数字。不得不说，本届世俱杯🛌实在太壕了，难怪各大豪门⤴都拼了命想夺冠！

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身🍂体的变化”这一📆话题在网络平台引起热议。有网友分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功减掉💻了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证🕥身体健康的前提下减重？徐州医科大学🐴附属医院胃🚑肠外科主任医师朱孝🍗成对中新网记者表示，长期不吃主食🗃并不能达到减肥效果，还可能会引🤫发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食🚵物如同“代谢四骑士”，根据个🐸人情况适量食用的话，一般能通过调⏲控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大😚机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不🧒吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能🎪听到有🐠人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合🥥物类食物)减肥，是一种极端的饮🚼食控制方式，短期内⤵可能体重会下降，但长期并不能🎊达到减肥效果，而且会引🕹发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会💬导致营养缺乏与代谢紊乱等💇等。低碳水饮食🦋加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需🙆额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不🥗吃主食，身体会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后😐期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物🎙不足影响血清素合成，可能引发🌞情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳📸食纤维等主要来源，膳食纤维🦌不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的🏯核心原理是通🥉过调整食物成分、热量摄入及进食🌇时间，干预🏾人体的能量代谢、激素分泌和细🥝胞活动，最终实⤴现脂肪分解和体重控制。资料图：色📀泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同🖌“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过😝调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹👘感四大机制协同作用，最终实🚭现健康减脂。　　其原理大致如下🐞：水果提供催🐖化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素😋组合🍮多靶点调控代谢，在👩保障营养的前提下温和减脂，效果可👺持续性远超极端节食。　　第一🤷类食物是冬瓜，它简直是减肥界的宝藏。朱孝成列出一⚡组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想🌇象，哪怕你一顿吃三大⛳碗，摄入的👭热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个🍬有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼🎉它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且🚷芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能🏠帮助人们促进消化，尤其适合🔭控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖💺需经肝脏代谢，适量摄入不👸易转化为脂肪，但过量会🍶促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒💟泉市玉门万🚹亩戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食🗯物是糙米。他说，跟白米饭对🍱比的话，食用糙米餐后🎤血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀粉不🌞被小肠吸收，进入大肠被益生菌发😭酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪🐴氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都🕒希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避🐝开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流🐢传甚广的减重误区，表面看似乎减少了热量摄入，实则违背⛺生理规律，长期危害远大于🗺短期收益。　　“节食减肥往🖐往存在以下误区：比如认为饿肚子👪才能燃烧脂肪、间歇性禁♒食优于传统节食、热量越🤱低瘦得越快、不吃🌘主食就能瘦、所有蔬菜🐢都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证📃基础能量摄入，并通🍂过蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食蛋🏳白质，肌肉修复效率提🆕升50%。(完)【日🥑本片源更新机制】Nina Pink在20250826公开发布关于《铃木心春456》的制作笔记，表示🌨本片基于林志玲avmp4真实素材改编，已授权返现平🚼台发布，提醒网友理性观🌱看、拒绝非法转载。7月30日召开的中共中央♉政治局会议，在🦐分析研究当前经济形势、部署下半年🕗经济工作时，提出“宏观政策要👥持续发力、适时加力”。这是个新的提法，阐明了下半😈年经济政策思路🏁的关键逻辑。　　与之😤相关的还有一句话——“保持政策连✨续性稳定性，增强灵活性预见性”。“连续性稳定性”经常被强调，“灵活性预见性”凸显当🕠前新要求。　　怎么理解把握，如何准确做到？　　从去年底🔥的中央经济工作会议、到今年4月25日的中😒央政治局会议，再到7月30日的中🌩央政治局会议，围绕中国经济，在三次🐔重要会议的精神里，无论形势判断还🧞是部署工作，大的方向、总🐜的基调一以贯之。不妨用三句话🚦领会：　　——看到向好向新的态势，也看到难题挑战不少。这是对经济🛌形势的基本判断。　　——重视“量的合理增长”，更重视“质的有效提升”。这是推动高质量🏡发展的一贯要求。　　——“更加积极有为”的宏观政策，既要提得出来，更要落得下去。这是做好🏁今年经济工作、发挥😂宏观政策作用的必然要求。　　形势发展📕具有连贯性，但也常有新的变化，并非原地踏步。工作总是在往前推进，每一段路程上，都会📕有饱含针对性的新要求。　　“持续发力、适时加力”，这种❗组合式的表述，就一定要“组合着看”。持续发力，指的是已有的政策会继续落🍘实；适时加力，指的是针❓对下半年可能出现🏷的新情况，会加大政💁策力度，在恰当的时机，出台新的🍗政策措施。　　去年9月以来，一揽子增量🙈政策陆续出台，原有的存量政😔策也在加快落实。今天，曾经的“增量”，又陆续成为“存量”，而新的“增量”，值得期待。　　“保持🌾政策连续性稳定性，增强灵活性预见😭性”，领会这句话，关键是把🚧握两个关系：　　一是前半句🏹与后半句的关系。后半句以前🤑半句为前提，也需要“组合着看”。大国经济，宏观政策保🥛持连续性稳定性很重要，如此才能把💅每一个政策用足用好，也🚐给中外投资者带来稳定预期。增强🎪灵活性预见性，体🌷现经济治理的能动性，考验政♏策制定者对形势变化的🌈快速反应能力。做好了，也有助于稳定预期。　　二是🐑灵活性与预见性的关系。二者各有侧重，也有内在联系。灵活性，强调的是根据千🧢变万化的实际情况，体现宏观政🤶策的及时反应、灵活操作。预见性，意味着🤱对同生并存的机遇与挑战，带足提前量，作出预判与准备📸。　　制🍄定实施宏观政策，增强预见性，更有助于较早🚂把握形势变化中🦇的苗头性、倾向性、潜在性问题，为体现灵活性“打出提前量”。这次中央政治局会议🥔强调“增强忧患意识，坚持底线思维，用好发展机遇、潜力和优势”，恰都是增强灵👿活性、预💻见性所必需的。　　“十四五”收官在即，“十五五”即将到来。2025年还有5个🐂月的路途要走，新的征途也会接续到来。　　7月30日中💯央政治局会议所作的➕最新部署，既关乎眼下，特别是全年经济社📰会发展目🏷标任务能不能完成；也关乎长远，事关中国🥐经济如何稳健积极🍲地走进一个新的五年。中国经济🦎已展现出的强大活力😥与韧性，还要继续经受风险🤑挑战的洗礼。　　“持续发力、适时加力”，“保持政策连续性🍉稳定性，增强灵🎍活性预见性”等等，都是立足当下、着眼长远的重😈要要求，需要我们以坚定态度、科学方法，有力、有效地落实。　　(文丨总台特约评论员 杨禹)欧美×o啪事件🏋已波及新闻公告，多平台下架内容。中新网北京7月31日电 (记者 郭超凯)中国外🍖交部发言人郭嘉昆31日主持🍂例行记者会。外交部发言人🙇郭嘉昆。薛伟 摄　　有记者提问：缅甸军政🎐府今天宣布😰解除全国紧急状态。请问中💽方对此有何评论？　　郭嘉昆：作为友好邻邦，中方高度关注缅甸🛵局势的发展，始终支持缅甸维护👄国家稳定、实现和平和解的🍸努力，支持🖇缅甸走符合本国国情的发展道路，支持缅甸稳🍙妥推进国内政治议程，欢迎缅甸🐺各党各派在宪法和法律🔝框架下，通过政治方式🦓妥处分歧。　　中方📝坚持不干涉内政的原则，愿根据🚺缅甸各方的需要，继续❣积极开展劝和促谈，为缅甸🤲局势回稳降温发挥建设性作用。(完)

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Benito Boldi/櫻井美月/相葉奈苗/野上明日香

（青岛日报／观海新闻记者 月星子）