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　　新华社北京7月24日电 24日上午，全国政协召开2025年度主席会议🖤成员务虚会，围绕“充分🎓发挥界别作用，推动🌬提高人民政协履职工作质量”进行交流研讨。中🚴共中央政治局常委、全国政协主席王🦕沪宁主🚿持并讲话。他表示，要坚持以习👩近平新时代中国特色社会主😛义思想为指导，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，全面贯彻🔑落实中共二十大和⚪二十届二中、三中全会精神，贯彻落实习🌻近平总书记关于加强🥂和改进人民政协工🖱作的重要思想，坚持党的领导、统一战线、协商民主有机结合，坚持聚焦党☕和国家中心任🍲务履职尽责，更加广泛凝聚人心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。要始终🎀坚持正确政治方向，牢牢把握人民🙇政协🐼制度和人民政协组织的鲜明政⛪治属性，牢牢把握📐人民政协性质定位，依规依🔅章程有序推进政🏈协界别工作，提高政协委员依🕔托👏界别发挥作用的效能。

　　王沪宁表示，要坚持不懈用习近💈平新时代中🐤国特色社会主义思想🍴凝心铸魂，组织好界别委😱员政治理论学习，夯实团结奋斗的共同🌤思想政治基础。要组织界🧝别委员围绕相关领😗域的重要问题深化研究，提出针对性、可操作性强👓的对策建议。要组织🥜好界别协商议政活动，着力提高深度协商🕚互动、意见充分表达、广泛凝聚共🗑识水平。要组织好联📏系服务界别群众工作，鼓励🦍和支持界别委🐠员多做宣传政策、解疑释惑，理顺情绪、化解矛盾，稳定预期、提振信心的工📪作，营造强信心、聚民心、暖人心、筑同心的良好氛围。

　　中共🎭中央政治局委员、全国政协😯副主席石泰峰，全国🌝政协副主席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、何厚铧、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震🏧出席并发言。

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新华社金边8月24日电 专访：上合组织为维护🚕地区和平、促进世界发展🤧提供务实典范——访柬埔寨皇家科学院国际🏄关系研究😞所所长金平　　新华社💳记者吴长伟　　柬埔寨皇家科学院国🍰际关系🔂研究所所长金平日前🏟在接受新华社👔记者专访时表示，上海合作🍌组织成立24年来🛅在推动全球和平、安全、发展方面发🚠挥着日益重要的作用，有助于推动多极🚖化世界发展和国际公平🔀正义。　　金平表示，上合👱组织已从一个区域安全机📱制逐步发展成促进🕞政治、经济和文❇化合作的多元平台，其发展🥀历程体现了各成员国在“上海精神”指引下不断完🥕善机制建设并建立信📣任。“上海精神”主张和倡导互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展，为各成员国开👾展建设性对话奠定了🛣基础。　　金💔平高度评价上合组织🦗在预防冲突和维护地🦕区稳定方面作出的贡献🦖。他说，上合组织📆制度日趋成熟，在加强内部🚫协调的同时促进多边参与，在推动区域合作、战略互信和🆗长期和平共处😺方面的作用不断增强。　　金平说，在维护地🔫区安全方面，上合组织🗾发挥着关键作用。通过🕰应对传统和非传统威胁，上合组织为维护🍰地区和平安宁、促进世界和😦平发展提供务实典范。　　金平说，上合组织倡导🚌相互尊重、主权平等，推动和平安全合作，也有助于构建多极📡化世🛷界秩序和国际公平正义。　　“越来🐯越多的国家渴望加入上合组织，反映出国际社🚮会渴望在一个非霸👬权、基于规则🐌的区域秩序中建立伙伴关🗾系。”金平说。　　他说，“上合大家庭”成员不断增加，体🏭现了各国对基于主权平等和政治🚲互信的多边💊主义合作的强烈支持和🔀期盼。上合组织合作不附💿加任何意识⏯形态或政治条件，坚持秉持共识、不干涉内政和尊重各国💙发展道路原则，这创造了一➿个可预测的环境，有助于各方建立信任。【日本片源更新机🎌制】由徳島理子剪辑🎗的《日韩专区第32页》聚焦南🐬泉镇近期热搜事件，以高帧率方式重🎦建现场过程，影片评论多集中于🛐日韩下在线观看话题，剧集+推送浏览量破890万。1999年10月1日　　2009年10月1日　　2015年9月3日　　2017年7月30日　　2019年10月1日　　这5个阅兵日　　也是“坦克兵王”丁辉迄今人生🀄中最自豪的5天　　他驾驶着“钢铁之车”　　4次作为装备🏆方队的头车　　接受党和人民💵的检阅　　今年9月3日　　他将再次🤰驾驶新战车作为装备车队🖍头车　　参加在天安门广🌙场举行的盛🐬大阅兵式　　如果说一次👻阅兵一生光荣　　那参加6次呢？　　“组织托付的任务，必须完成”　　丁辉出生在辽🔺宁开原　　父亲曾是一名优🏪秀的坦克兵　　听着坦克的故事🛥长大　　坦克军营成了　　丁辉自年少起🏈心中最向往的地方　　1993年12月　　丁辉🐗如愿穿上军装　　自那一刻他便牢记　　“组织托付的任务🥋，必须完成”　　1995年部队参加🧙京九网光缆施工　　每人的任务是10米　　年轻👒的丁辉主动要求每天干到15米　　1999年，年仅22岁的他　　被选中参加“世纪大阅兵”任务　　顶着驾驶室内🤴的高温　　他心🧜里只有一个念头　　“确❔保任务圆满完成”　　新中国成立60周年大阅兵　　阅兵队形重新🐖调整　　他从最初的第🚧二方队转为第一方队　　当头车驾驶员　　头车驾驶员　　除了荣誉　　背后更是🤺压力与责任　　丁辉的每个动🈂作不仅影🤹响着本方队受阅状态　　还直接影响⛎着整个装备方队📹通过天安门的时间　　以及装备方队与🔝后续梯队的衔接　　这要求⛱他必须达到超乎其他驾驶🐡员的训练水准　　丁辉白天训练，晚上研究　　攻克一个个难关　　完美完成了阅兵😲任务　　今年阅😑兵首次亮相的新💕型装备占比很大　　装📫备方队按照实战化联合编组　　阅兵训练突出实战标🔋准、紧盯联合要求　　即将第5次担任装🍆备车队头车驾驶员的他　　白天晚🕜上都在忙着训练　　他遵“旧”不守“旧”　　总结提炼训练🚛方法　　创新技术　　成功攻克多🎠车型组合行进的难关　　极大提🚋升了训练质效　　经历5次受阅　　丁辉说自🙈己一次比一次紧张　　“必🔐须克服一切困难　　确保任务圆⏹满完成”　　已经成为他的人生信🈺条　　心里装着沉👩甸甸的责任　　肩负着祖国➕人民的重托　　他每一次都拼尽全🏞力　　力求无愧😮于祖国　　无愧于人民　　“装备在进化，老兵也不能落后🏢”　　前不久　　丁辉被邀请为🌭受阅单位作经验🔬交流　　“我军装备更新越来越快　　战斗力快速增长”　　是他最大的感受　　从1999年的86式步兵战车　　到2015年的“陆战之王”99A坦克　　再到今年新一代主🧡战装备　　丁辉见证了　　我军现代化建设🐜的重大成就　　装备不断更新　　老兵不甘落后　　2010年🕶初部队数字化转型　　丁辉体会到了“知识恐慌”　　“不仅是装备在变　　就连人都需要升🙄级迭代”　　但他没😫有被困难吓倒　　不等不靠，刻苦钻研　　成为部队装备换代后　　第一🍫个具备操作、维护、修理能力的技术骨干　　成功从传统坦克兵　　变成了📿数字化坦克部队指挥官　　2017年朱日和沙场✋阅兵　　是人民军🌳队在改革重😜塑后的全新亮相　　丁辉驾驶头车　　带领22辆99A式坦克实战式受阅　　“阅兵只是将我们平❣时训练的状态和🈶成果　　最完美⛺地呈现了出来　　我们的🤓部队下了阅兵场就能直接🛡上战场！”　　今年　　丁辉将再次驾驶💿全新的“钢铁战车”　　新🌛型突击装备亮相　　全新的装备　　对驾驶员🔟提出了更高的要求　　“兵是会老的　　但初心是🧗不变的　　我时刻做好准备　　随时能冲上战车　　开向战场”　　入伍32年　　他经历了3代主战装备　　凭借着蚂🛢蚁啃骨头般的精神　　丁辉，一个老兵　　经历了第一😜支摩托化部队的“集团对抗”　　第一支机械化部🕳队的“钢铁比拼”　　第一支数字化部队的“硅片较量”　　从“单兵技能”到“群蜂智慧”再到“体系支撑”　　他在这些竞相涌🔷现的新词中见证着　　中国武器装备现代🔓化发展的崭新篇章　　“阅兵不只是阅‘兵’”　　年近五十　　即将第6次受阅　　20多年来　　丁辉对“阅兵”两个字　　认识越发深刻　　从训练标兵　　到优秀教练员　　从步战车驾🔚驶员　　成🐥长为一级军士长　　荣立一等功1次　　二等功2次、三等功10次　　被评为全军“优秀四会教练⬛员”　　“全军优🦑秀共产党员”　　“‘四有’新时代革命军🧕人标兵”　　“军营工匠”　　丁辉用🙃拼搏与汗水　　让胸前🙇的军徽熠熠生辉　　从自己想要成为“兵王”　　到“让我🌐带的兵都成为‘兵王’”　　“一人强不算强　　大家强才是真过硬😬”　　是他常挂在嘴🆚边的话　　丁辉说　　“阅兵🌇不只是整齐划一的队列行进🎒　　还展现了军人严🌇整的军容军纪　　它对整个参阅😳人员的检🐓验是全方位的　　阅兵能力实💬际上是战斗力的体现”　　第六次，已经准备好　　虽然多次在阅兵中驾驶🕑战车驶过长安街　　丁🌱辉却从未在战车中看全过😬天安门　　坐在驾驶位😌的他　　透过潜望镜注视外面的🌧世界　　广阔的🧙天际被压缩得　　只剩巴掌大小　　但前方的目标却因此🕘格外清晰　　他说，在这里　　自己读懂了几🐈代人的阅兵路　　向后看　　是强军征程留下的“钢铁印记”　　向前看　　是建成🚾世界一流军队的“山河远阔”　　从东华表到西华表　　全长96米　　丁辉和他的战友🎫们已经准备好　　以巍巍阵容、滚滚铁流　　向全世界展示　　新时代中国👧军队的崭新风采　　监制：刘晓鹏 张意轩 余荣华　　统筹：梁昌杰　　策划：岳小乔 冯慧文 王靖远　　记者：金正波 李龙伊 亓玉昆 王靖远 陈相如 朱田恬　　文字：马宇杭　　摄影：钱浩 罗坤　　制作：王靖远 朱笑熺　　(人民日报客户⚪端)“那🐕晚的事是真的”，市原繪美自述拍片🚡始末。血栓是血管🤮里不该有的“血块”。小的可📚能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多😥没有明显症状，一🗃旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防🚜血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🛵静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🎱循环堵塞肺部血管，引发致🥟命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🌧尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小🕯型“血液泵”，在肌肉🐚的收缩与舒张中，推动下肢静脉✈血液加速回流至心脏。　　这一过程🤸不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还📥能改善微循环，降低静♑脉血栓形成的风险。　　这小小的踝🍩泵运动可是“性价比之王”，好处多到你😵想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称📏人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🥀缩就像水泵抽水，把下肢的🍗血液挤回心脏，再也不怕😅血液在腿里“堵车”。　　血栓见🎇了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🗂速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🍱管“通下水道”，让血液流动起🧝来，血栓自然无👺处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🏍巴液回流，帮身❓体排掉多余水分，让🔁双腿重新变轻盈。　　拯救🕶僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个👷动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌🥚肉和线条　　别以为只有举铁才🎵能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在🔩偷偷发力，能预防肌肉⚓萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正⏩确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🐵脚尖朝向自🗯己鼻子的方向勾起，感觉小腿🔭前方肌肉绷紧，脚跟🎦可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩💝，像踩油门一样，感觉小腿📎后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心👄，脚趾做360度环绕，可耐🎖受的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感🏽受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🛅做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐🔢渐增加。每天🍃抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🎥这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在🔽家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🗞有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🛀足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的📌正常饮水量约2000毫升，但有心血🥎管或肾脏基础疾病、高龄的🏄人不能过量饮水，否则会增加🈶心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🏝血管内皮的损伤、增加❓血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 矢口真里）