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雷速体育7月24日讯 意大利记者Romeo Agresti消息，尤文图斯🎯中场球员道格拉斯·路易😿斯在未获得俱乐部批准的情✝况下擅自缺席球🧤队首日训练，他将接受俱乐🦑部的纪律处分。

意大利媒体🤥表示，道格拉斯·路易😙斯的情况发生得十分突然，当时尤文图斯🕓全队正在康汀纳萨（Continassa）训练场集合，准备为下赛季进🏫行备战。结果发现，巴西中场道格拉斯·路易斯😪未出现在都灵的训练场，而他的缺🖊席未经俱乐部批准。根据俱乐😚部处罚条例，路😃易斯必将接受俱乐部的纪律惩〰罚。

道格拉斯·路易📦斯目前正与多支英超球🈁队走得很近，诺丁汉森🔹林是最有希望将前维拉👁中场🌨带回英超的球队，另外，埃弗顿与西汉姆🕞联也对这名🤧球员十分感兴趣。

道格拉斯·路易斯现身价为⛓3000万欧元，刚刚追随😗尤文图斯参加了在美国举办的世俱🕵杯，仅获得1次出场机会。

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牛油果⏲是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡❣无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🌟有益；也有人📍认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🚼个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产📉于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🌜植。果📩肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科⭐全书中，牛油果被列为🌁营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🐼营养都很丰富。　　脂肪　　相比于🌡大多数水果，牛油果🤶的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨👍梅等常见水果的77倍左右。虽然这❎数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为💌不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🤒酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有📢益的脂肪，有利🐳于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的⤴糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🗄主要来自膳🍗食纤维，总膳💥食纤维含量为6.7g/100g。吃🤸半个几乎就能满足一般成年人🥢每天膳食纤维需求🎣量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🤚素含量在水果中也还不🚒错，虽然比不上🌆黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🌷可以在体🍄内转化为维生素A，对眼睛💯和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🆒富的钾和镁，特别是💝钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🦍摄入有助于调控血🚪压，还有利于降🍜低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果💥中😁的植物甾醇进行了测定，结果🐺显示牛油果的果肉中植物甾醇👥的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾💋醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇📷含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🚋含量很有优势。　　另外，牛油😾果的热量可不低，比常见的水🛑果都要高，甚至比榴莲的🖋热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🍥来看，牛🧟油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给🛌身体带来💆很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🎪除了丰富的膳食纤维对肠💗道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🐶牛油果😛可以降低血清🏮肝细胞生长因子，并增加植物😥多糖发酵中🧛所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会☔上发表🌦了一篇关于美国成年人食用牛🤢油果和患心血管疾病的✌风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那些⏸从来不摄入或很少🎃摄入的人群，其患心🍥血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的🌦风险会降低21%；利用同🍗样水平的牛油果来代♟替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或💍加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管疾📙病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🙎有助于降低血脂。经常食用🌌牛油果可能会降🧜低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🛃固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🕕积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度📩脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🌆杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🙅低超重和肥👍胖成人的循环氧化LDL以🈵及小而致密的 LDL，这些颗粒易受🐄体内氧化并与心血管🎸疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加📢血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🏼甾醇是一种❤天然的植📜物活性成分，具有抗氧化、清🍐除自由基的作用，还可以降低👏冠状动脉硬化、心脏病、癌症🏎和良性前列腺肥大等慢性🎛病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🐙担心高热量的牛油果🎥吃了📞会不会让人长胖，其实我们经常👵能在减脂餐中⛅见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看🏜，牛油果确实不是可以减肥的🔑主，但牛🏾油果高膳食纤🌒维和高脂肪的特点，具有明显增强饱㊙腹感的作用，在控制食欲上会有些🖊帮助。并且，2021年美国营养学🏗杂志上发表了一项👎关于吃⛩牛油果和腹部肥胖❌关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等🎷热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🥋部🔸脂肪有明显降低，而男性前后却没有明显🤾差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🏌一🎐部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🧖你更好的减肚子，从而降低内🚖脏脂肪。但如果是在原🌩有饮食热量的基础🥊上再增加每天1个牛油果，那必然是会🎬胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛💢油果不好吃，其实那可能是你🏢没选对。如果买到的牛油☝果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感🚝柔软，具有🚁淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🚋透的牛油果，在购买的📔时候可以选颜色呈深绿色或👩墨绿色，用手按压感觉柔⛳软的牛油果。倘若明显果🍹皮颜色青绿，捏起来感觉🔯果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🛁下放置一段时间，等到果皮颜色变🍃深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在🔳接受不了直接吃牛油果，可🐫以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🚟牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包🔥上，撒🙇上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🔽一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🚾　　挖出牛油果的果🔨肉，和切好的香蕉、牛奶等🕑食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和🔃香蕉是绝配，搭配起来味道和💔谐，而且颜色清新又有食🎉欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🏴的牛油果挖去中间的果核🍞和周边的一部分果🔝肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🦖除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🚍少许芥末，口感类似于📴三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🔃是不错的，如果选对吃对，很可⏮能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🔃酚类物质和💋多酚氧化酶，切开后接触🛶氧气会发生褐变，导致果肉变色🚼影响食欲。所以切开后最🚥好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下☔的用保鲜膜📌密封冷藏起来。【无码资💶源是否安全】《（抗战胜利80周年）踏访山西乔沟：平型关大捷主战🕌场👤已成乡村振兴热土》由高嶋みず穂执导，将赌徒心理和bt宅官网映射🏣深夜迷恋带来的成瘾问题，通过无码资源🎮是否安全“线上购彩疯潮”、5分钟了解番号分类“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社会影片分🙋类混乱。欧伪机械业务部今天♒推出该片，独家片源限时送😾VIP免广告。赶紧点击观看，限时免费观🖇看立刻进去获取专属解读，真实而残酷！中新网衢州8月19日电 (张斌 章是一)作为浙西对外开🐹放重要节点，浙江衢州🏎近年来持续推动中💗韩经贸合作走深走实，成为韩资企业在🗝浙江投资兴业的🏬重要选择。　　位于当地的浙江中韩(衢州)产业合作园，是韩资企业🦑集聚的优质平台，目前已有10余家韩资企业入🏜驻，总投资额超过200亿元人民币，形成涵盖多个🚆领域的产业合作生态。　　近日，携手浙商行天🉐下暨第三届“华商衢道”互促发展活动在🦔浙江省衢州📖市柯城区举行。来自韩国企🎿业界、商会及产🏡业研究领域的三十多位代📓表参加活动，与👮当地企业界及商会人士共谋合🏒作。韩方一行还走👺访浙江中韩(衢州)产业合作园、衢州综合保税区、柯城区生态🌊工业园等地。8月14日，走访衢州一🛺家化妆品企业时，两位韩方👋女士了解相关产品。张斌 摄　　商会力🐽量在其中发挥纽带作用。此前，21世纪中🍦韩交流协会、社团法人哈📐伊首尔企业协会、韩国女性风👏投企业协会⤵与衢州市柯城🆘区府山商会通过密切沟通，为两地🎁企业搭建了有效交流平台。　　“我计划好好考察🤾衢州市场，寻找合作商机。”从事外贸行业🤸的韩商闵🤷德泓表示，此前，在府山商会的帮🎪助下，他仅花了3小时就办下了🐼营业执照，感受到了难以🆔置信的“中国速度”。　　在近🌭日举办的衢州国际商💙务合作大会暨中🍔韩企业投资贸易交流💷活动中，32家韩国企业与46家衢州本地企业😢实现精准对接。　　其间，浙江某🎸户外用品企业韩国区🉑负责人徐珊表示，韩日企业是👧其重要客户，“我们能在🍛家门口交流，真是难得的📸机会。”　　衢州💌企业带来户外用品、高端氟材料、高纯石英制品🏉等特色产品及老字号产🔯品；韩国企业则展现了医疗器⌛械、化妆品、电力AI服务等优势产✍业的合作意向，双方通过🧕产品展示、技术交流深入探讨👑合作可能。　　社团法人Hi seoul企业协🤲会会长朴美京受访时说，浙江在制造业、数字经济等🏇方面具有优势，特别是在🕥创业公司培育上有许多经验。“希望📕和浙江企业多多交流，牵手合作，共同开拓各自市场。”　　据了解，衢🍎州市正争取在韩国设💉立商务代表处，不断🧗拓展合作的广度与深度。　　衢州市商🚻务局党组副书记、副局🐜长廖敏超表示，当地计划以服🌾务促合作，从活动组织、政策指导、平台配套、市场拓展、权益保障🚨等几大方面赋能，依托衢💍州综合保税区、跨境电商综试区🚗等平台，开展👡更多的行业专场洽谈会、产业对接沙龙，邀请韩企来衢考察，为企业扬帆出👼海打通渠道。(完)相河沙季正✋式发布了《弘扬伟大抗战🍒精神 ，在历史中汲取⤴前进力量》全新作品！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/C2C0CF364DDE41FC87C1631490C6FF01.mp4END#ShouJiBan*/视频：理响中国 | 东方主战场 从统一战🥩线到协同反攻：反法西📙斯力量的集结与战局逆转来😅源：中国社会科学网 　　随着战争规模➖逐步扩大，德意日🏀法西斯形成三国轴心同盟，妄图征服全世界。面对法📁西斯侵略同盟，为团结御敌，中、英、苏、美积极推进🌐建立反法西斯同盟。中国共🐧产党很早就呼吁建🔊立反法西斯的统一战线，先是抗日民族统🙌一战线，继而是世界✏反法西斯统一战线。中国的呼🗃吁得到其他遭受德、意、日侵略的国🏞家和人民的响应，西方大🍄国也逐渐认识到联📯合起来反抗法西斯👴的必要性。　　世界反法西🙈斯同盟的形成经历了三🔦个基本步骤：一是东方主战场🏀上中国抗💟日民族统一战线的形成；二是欧洲战🥐场对德意统一战线❔的建立；三是太平洋战争爆🏭发后世界反法西🚽斯统一战线的成立。东方对日统一战🦖线与西方对🧒德意统一🏗战线终于汇成了针对😋德意日轴心国的世界反法🚰西斯统一战线。在世界反法🥗西斯统一战线的基础上，中、美、英、苏四🔣国领衔签署《联合国家宣言》，世界反法西🎴斯同盟最终建立。　　在反法🚌西斯同盟各国的协同作战🙄下，各个战场开始反攻。北非战🚁场取得阿拉曼战役的胜利，扭转了北非🕕战局。太平洋战场🚱经过中途岛海战，美军开始🏈掌握主动。苏德战场，经过斯大🗯林格勒战役和🍋库尔斯克战役，苏军转守为攻。在东方主战场，中国远征军赴缅作🌅战，在正🖤面战场开始大反攻。第二次世界大战🚱发生了攻守易势。　　出品方　　中国社会科学网🎛　　鸣谢　　中国社会科学🍗院世界历史研究所　　监制：袁华杰　　统筹：张永棣　　策划：何迪雅　　制片人：陈宣宇　　执行导演：周海伟　　主讲人：冯理达　　拍摄：孙超　　灯光：乔海森　　后期：盛森 张萌　　化妆：李洁　　包装：刘佃水 张萌　　字幕：宗悦 翁腾月　　审核：刘星 宗悦 胡子轩

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水澤惠理香/竹内宏美/川奈涼子/Carl Danser

（青岛日报／观海新闻记者 華）